سلام عليكم ممكن مصحف القيام pdf بنات اني أعاني من نحافه وزني ٤٥طولي ١٥٥ الي مستخدمه شي زين يزيد الوزن عفيه كلولي مااريد سوالف دكسن عفيه او دكتوره تغذيه زينه او فاتح شهيه زين او وحده متبعه طريقه سمن زينه ساعدوني لان دا أعاني من تنمر